Reduktimi i kripës: Përfitimet për shëndetin që nuk i keni ditur

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 29 Mars, 2026 15:45

Reduktimi i kripës: Përfitimet për shëndetin që nuk i keni ditur

Kripa është pjesë e pandashme e shumicës së ushqimeve që konsumojmë, pasi natriumi ndihmon në rregullimin e niveleve të lëngjeve në trup. Megjithatë, reduktimi i kripës mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin, transmeton Klan Kosova.

Një nga efektet më të rëndësishme është ulja e tensionit të lartë të gjakut. Sipas kardiologut Amin Yehya, studimet kanë lidhur konsumimin e natriumit me hipertensionin. “Tensioni i lartë i gjakut është një faktor i madh i rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare, prandaj ulja e presionit të gjakut mund të ulë edhe rrezikun për sulme në zemër dhe goditje në tru. Në mbarë botën, 54% e goditjeve dhe 47% e sëmundjeve të zemrës i atribuohen hipertensionit,” tha Dr. Yehya.

Gjithashtu, konsumimi i tepërt i kripës shkakton që trupi të mbajë më shumë ujë, pasi veshkat përpiqen ta balancojnë natriumin. Kur reduktohet kripa, kjo balancë zhvendoset dhe trupi nuk mban më tepër lëngje, duke ndihmuar edhe në humbjen e peshës së ujit.

Reduktimi i kripës është një hap i thjeshtë, por efektiv, për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular dhe për të mbajtur një trup më të shëndetshëm.

Flaka

91
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 29 Mars, 2026 15:45
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
91
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?