Sheqeri i lartë në gjak: shenjat që nuk duhet t’i injoroni

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 20:55

Sheqeri i lartë në gjak: shenjat që nuk duhet t’i injoroni

Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të shfaqen me simptoma të ndryshme dhe jo gjithmonë lidhen vetëm me diabetin, por edhe me stilin e jetesës, ushqimin, stresin dhe mungesën e aktivitetit fizik.

Ekspertët theksojnë se konsumimi i tepërt i ushqimeve me sheqer të lartë, si ëmbëlsirat dhe pijet e gazuara, mund të ndikojë në rritjen e glukozës në gjak për periudha të gjata.

Shenjat më të zakonshme:

  • Etje e shtuar dhe gojë e thatë
  • Urinim i shpeshtë, edhe gjatë natës
  • Lodhje dhe dobësi
  • Shtim ose ndryshim në peshë
  • Uria e vazhdueshme dhe e pashpjegueshme
  • Probleme me tretjen dhe shërim i ngadaltë i plagëve
  • Vështirësi në përqendrim

Çfarë rekomandohet?

Specialistët sugjerojnë:

  • Reduktimin e ushqimeve me indeks të lartë glicemik
  • Konsumimin e perimeve dhe ushqimeve të freskëta
  • Aktivitet të rregullt fizik

Kujdesi ndaj ushqimit dhe stilit të jetesës luan rol kyç në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak në kontroll.

Flaka

1192
SONDAZHI

Cili është lideri juaj i preferuar?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 20:55
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
1192
SONDAZHI

Cili është lideri juaj i preferuar?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?