Ushqimet e ngrohta, terapi natyrale për shëndetin emocional

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Tetor, 2025 20:02

Ushqimet e ngrohta, terapi natyrale për shëndetin emocional

Një studim i vitit 2025 nga Universiteti Shtetëror i San Diegos zbulon se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të ngrohta gjatë dimrit ndihmon në uljen e ankthit, depresionit dhe përmirësimin e gjumit. Supa dhe çaji nuk janë vetëm ngushëlluese – ato janë terapi natyrale për shëndetin emocional.

Çfarë zbuloi studimi?

  • Ushqimet dhe pijet e ftohta në verë u lidhën me nivel më të lartë ankthi dhe depresioni.
  • Supa dhe çaji i ngrohtë në dimër u lidhën me nivel më të ulët depresioni dhe pagjumësie.
  • Studimi përputhet me parimet e mjekësisë tradicionale kineze dhe ayurvedike, që theksojnë balancimin e temperaturës trupore për mirëqenie emocionale.

Pse funksionon?

  • Temperatura e ngrohtë ndihmon në qetësimin e sistemit nervor.
  • Pijet e ngrohta stimulojnë tretjen, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe uljen e stresit.
  • Supat përmbajnë nutrientë të ngrohtë që mbështesin trupin në muajt e ftohtë.

Këshilla praktike

  • Konsumoni çajra bimorë si kamomil, livando, xhenxhefil.
  • Zgjidhni supa me perime, qiqra, oriz, karrota – të pasura me fibra dhe vitamina.
  • Shmangni pijet e ftohta në mbrëmje për të ndihmuar gjumin.

Flaka

117
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Tetor, 2025 20:02
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
117
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?