3 arsye pse djathi mund të jetë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 17 Shtator, 2026 10:34

3 arsye pse djathi mund të jetë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme

Edhe pse djathi mund të përmbajë sasi të konsiderueshme yndyre, kripe dhe kalorish, konsumimi i tij në mënyrë të moderuar mund të sjellë edhe vlera ushqyese për organizmin.

1. Ndihmon shëndetin e dhëmbëve dhe kockave
Djathi është burim i mirë i kalciumit, një mineral i rëndësishëm për ruajtjen e dhëmbëve dhe kockave të shëndetshme.

2. Përmban vitamina dhe minerale
Në varësi të llojit, djathi mund të sigurojë vitamina dhe minerale të ndryshme, përfshirë vitaminat A, B2, B6, B12, D dhe K.

3. Është burim proteinash
Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin dhe mirëmbajtjen e muskujve dhe indeve, ndërsa djathi mund të kontribuojë në marrjen e përditshme të tyre.

Megjithatë, sasia ka rëndësi. Për shkak të përmbajtjes së yndyrës së ngopur dhe kripës në disa lloje djathi, rekomandohet konsumimi i moderuar dhe zgjedhja e produkteve sipas nevojave ushqimore.

Flaka

31

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 17 Shtator, 2026 10:34
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
31

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut