Studime të ndryshme kanë vënë në pikëpyetje rregullin e njohur se çdo njeri duhet të pijë “8 gota ujë në ditë”, duke theksuar se nevoja për lëngje ndryshon nga mosha, gjinia, pesha dhe mënyra e jetesës së secilit individ.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se shumë njerëz nuk arrijnë të plotësojnë nevojat e trupit për hidratim, duke u përballur me dehidrim pa e kuptuar.
Sipas specialistëve, këto janë disa nga shenjat kryesore që tregojnë se organizmi ka mungesë uji:
- Goja e thatë dhe fryma me erë të rëndë
- Lëkurë e thatë
- Skuqje, tharje dhe dhimbje sysh
- Urinë me ngjyrë të errët
- Probleme me tretjen dhe kapsllëk
- Dhimbje dhe kërcitje të kyçeve
- Marramendje dhe lodhje të vazhdueshme
Mjekët theksojnë se dehidrimi mund të ndikojë në shumë funksione të trupit dhe shpesh ngatërrohet me lodhje të zakonshme, prandaj është e rëndësishme të mbahet një nivel i rregullt i konsumit të ujit gjatë ditës.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
24 Maj, 2026 21:51
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.