Domatet: Ushqimi që përmirëson shëndetin tuaj në shumë mënyra

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 25 Mars, 2026 21:56

Domatet: Ushqimi që përmirëson shëndetin tuaj në shumë mënyra

Domatet janë të pasura me likopen, substancë që u jep ngjyrën e kuqe dhe i mbron nga rrezet UV. Ky antioksidues lufton radikalet e lira që dëmtojnë qelizat dhe forcon sistemin imunitar. Konsumi i domateve mund të ulë rrezikun për kancer të mushkërive, stomakut, prostatës dhe organeve të tjera si pankreasi, zorra, fyti, gjiri dhe mitra.

Zemra: Likopeni dhe antioksidues të tjerë si flavonoidet dhe vitaminat B dhe E ndihmojnë në uljen e kolesterolit të “keq” (LDL) dhe të tensionit të gjakut, duke reduktuar rrezikun për sëmundjet kardiovaskulare.

Sytë: Domatet përmbajnë luteinë dhe zeaksantinë, që mbrojnë sytë nga drita blu e pajisjeve elektronike dhe mund të parandalojnë degjenerimin makular të lidhur me moshën.

Mushkëritë: Likopeni dhe antioksidues të tjerë mund të ndihmojnë në parandalimin e astmës dhe emfizemës, duke luftuar substancat e rrezikshme në tymin e duhanit.

Shëndeti oral: Likopeni gjithashtu mund të parandalojë sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, si gingiviti dhe periodontiti. Megjithatë, për shkak të aciditetit të domateve të freskëta, është e këshillueshme të prisni të paktën 30 minuta para se të lani dhëmbët pas konsumit.

Domatet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe një aleat natyral për shëndetin e trupit.

Flaka

92
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 25 Mars, 2026 21:56
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
92
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?