Kërpudhat dhe ushqimet natyrale që mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 7 Maj, 2026 20:59

Kërpudhat dhe ushqimet natyrale që mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit

Disa studime sugjerojnë se kërpudhat mund të kenë veti që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen e organizmit kundër virozave të stinës, përfshirë gripin sezonal.

Kjo lidhet me përmbajtjen e tyre të pasur me beta-glukanë, një lloj karbohidrati natyral që mendohet se ndikon pozitivisht në aktivizimin e sistemit imunitar dhe në aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet.

Sipas specialistëve të ushqyerjes, lloje të ndryshme kërpudhash mund të kenë përbërje të ndryshme ushqyese, prandaj rekomandohet që ato të përfshihen në mënyrë të larmishme në dietën e përditshme, sidomos gjatë muajve të ftohtë kur rritet rreziku nga gripi.

Përveç kërpudhave, edhe ushqime të tjera natyrale konsiderohen të dobishme për imunitetin, si hudhra, kivi, farat e kungullit, uji i mjaftueshëm dhe jogurti. Këto ushqime përmbajnë vitamina, minerale dhe probiotikë që mbështesin shëndetin e përgjithshëm të organizmit.

Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto ushqime nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor, por mund të jenë pjesë e një diete të balancuar që ndihmon në forcimin e imunitetit.

Flaka

13
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 7 Maj, 2026 20:59
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
13
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?