Pse duhet të pini lëng domatesh? Përfitimet e mëdha për organizmin

Lëngu i domates konsiderohet një nga pijet më të shëndetshme natyrale falë vlerave të larta ushqyese dhe ndikimit pozitiv që ka në organizëm. Përveç se ofron energji dhe freski, ai ndihmon në forcimin e imunitetit, përmirësimin e tretjes dhe mbrojtjen e zemrës.

Ekspertët e ushqimit theksojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të domates mund të ndikojë pozitivisht edhe në shëndetin e trurit dhe humorin, duke e bërë atë një zgjedhje ideale për ta nisur ditën.

Ndihmon shëndetin e zorrëve

Lëngu i domates ushqen bakteret e mira në zorrë dhe ndihmon në ruajtjen e një mikrobiome të shëndetshme. Kjo ndikon drejtpërdrejt në tretje, energji dhe funksionimin e përgjithshëm të organizmit.

Forcon sistemin imunitar

Falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C, lëngu i domates ndihmon trupin të luftojë infeksionet dhe të përthithë më mirë hekurin. Antioksidantët që përmban kanë gjithashtu rol mbrojtës kundër dëmtimeve qelizore.

I pasur me likopen

Një nga përbërësit më të rëndësishëm të domates është likopeni, një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në neutralizimin e radikaleve të lira dhe mbrojtjen e qelizave. Studimet e lidhin likopenin me uljen e rrezikut të disa sëmundjeve kronike dhe me mbrojtjen e organizmit nga plakja.

Mbron zemrën

Domatet njihen për efektin pozitiv në sistemin kardiovaskular. Përbërës si likopeni, beta-karoteni dhe gama-karoteni ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës dhe në uljen e rrezikut të sëmundjeve të enëve të gjakut.

Rikthen elektrolitet pas aktivitetit fizik

Lëngu i domates përmban natrium dhe minerale të rëndësishme që ndihmojnë organizmin të rikuperohet pas stërvitjes ose lodhjes fizike. Për këtë arsye konsiderohet edhe një pije natyrale e mirë pas ushtrimeve.

Mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës

Sipas disa studimeve shkencore, likopeni që gjendet te domatet mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të prostatës dhe të ketë efekt mbrojtës ndaj disa llojeve të tjera të kancerit.

Ekspertët rekomandojnë që gjatë përgatitjes së lëngut të përdoret edhe lëkura e domates, pasi ajo përmban më shumë fibra dhe vlera ushqyese.

Flaka