Studimi i Harvardit: Avokado lidhet me jetë më të gjatë

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 31 Maj, 2026 22:27

Studimi i Harvardit: Avokado lidhet me jetë më të gjatë

Avokado është një nga ushqimet më të rekomanduara për një stil jetese të shëndetshëm, falë përmbajtjes së lartë me vitamina dhe minerale të rëndësishme si vitamina E, K dhe B6, si dhe fibrave dhe kaliumit.

Sipas studiuesve nga Universiteti i Harvardit, përfshirja e avokados dhe yndyrave me bazë bimore në dietë mund të ketë ndikim pozitiv në jetëgjatësi.

Hulumtimi, i cili ka analizuar të dhëna nga rreth 93,000 persona për një periudhë 22-vjeçare, sugjeron se individët që konsumojnë më shumë yndyra të shëndetshme bimore, si vaji i ullirit dhe arrat, kanë deri në 16% rrezik më të ulët për vdekje të parakohshme.

Studiuesit theksojnë se një dietë e pasur me ushqime natyrale dhe yndyra të shëndetshme mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe uljen e rreziqeve afatgjata për sëmundje.

Flaka

100
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 31 Maj, 2026 22:27
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
100
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?