Mëngjesi i rregullt lidhet me rrezik më të ulët për sëmundje

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 31 Maj, 2026 22:35

Mëngjesi i rregullt lidhet me rrezik më të ulët për sëmundje

Sipas një studimi të publikuar nga ekspertë të ushqyerjes dhe cituar nga media italiane, konsumimi i rregullt i mëngjesit mund të ketë ndikim të rëndësishëm në shëndetin e përgjithshëm të organizmit.

Specialistët theksojnë se pas orëve të gjata të gjumit, trupi ka nevojë të rikthejë energjinë dhe rezervat e glukozës, duke e bërë mëngjesin një vakt të rëndësishëm për ekuilibrin metabolik, endokrin dhe kardiovaskular.

Sipas nutricionistëve, një mëngjes i balancuar me karbohidrate, proteina dhe lëngje ndihmon në rritjen e energjisë, përmirësimin e përqendrimit dhe stabilizimin e humorit gjatë ditës.

Ekspertët paralajmërojnë se anashkalimi i mëngjesit mund të sjellë pasoja si lodhje, vështirësi në përqendrim, rënie të performancës fizike dhe rritje të rrezikut për probleme kardiovaskulare.

Gjithashtu, studimi sugjeron se personat që konsumojnë rregullisht mëngjes kanë më shumë gjasa të mbajnë peshë më të qëndrueshme dhe të kenë kontroll më të mirë të oreksit gjatë ditës.

Flaka

100
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 31 Maj, 2026 22:35
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
100
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?