Vetëm një portokall në ditë mund të mbrojë sytë, sipas studimit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Qershor, 2026 10:47

Vetëm një portokall në ditë mund të mbrojë sytë, sipas studimit

Konsumimi i rregullt i portokallit mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve me sytë, sipas një studimi të realizuar nga profesoresha Bamini Gopinath nga Universiteti i Sidnejt në Australi.

Sipas gjetjeve të studimit, flavonoidet që gjenden në portokall janë antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në mbrojtjen e shikimit dhe shëndetit të syve. Këto përbërje natyrale kanë veti antiinflamatore dhe ndikojnë pozitivisht në sistemin imunitar.

Profesoresha Gopinath thekson se, megjithëse flavonoidet gjenden në shumë fruta dhe perime, ato që gjenden në portokall duket se kanë efekt më të fortë në mbrojtjen e shikimit krahasuar me fruta të tjera si molla.

Studimi i ri shkon përtej kërkimeve të mëparshme që ishin fokusuar kryesisht në vitaminat A, C dhe E, duke e lidhur konsumimin e flavonoideve me një rrezik më të ulët të degjenerimit makular, një nga shkaqet kryesore të humbjes së shikimit tek të moshuarit.

Ekspertët sugjerojnë se përfshirja e një portokalli në dietën e përditshme mund të jetë një hap i thjeshtë por i dobishëm për ruajtjen e shëndetit të syve në afat të gjatë.

Flaka

103
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Qershor, 2026 10:47
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
103
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?