A hidraton njësoj uji i gazuar me ujin e zakonshëm? Ja përgjigjja

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Qershor, 2026 11:39

A hidraton njësoj uji i gazuar me ujin e zakonshëm? Ja përgjigjja

Një studim i mëhershëm ka sugjeruar se njeriu duhet të konsumojë rreth tetë gota ujë në ditë për të ruajtur hidratimin e duhur të organizmit, megjithëse disa ekspertë rekomandojnë edhe sasi më të larta në varësi të aktivitetit fizik dhe kushteve klimatike.

Një nga pyetjet më të shpeshta lidhet me dallimin mes ujit mineral dhe ujit natyral kur bëhet fjalë për hidratimin e trupit. Sipas ekspertëve, të dyja llojet e ujit janë njësoj efektive në hidratim.

Uji i gazuar përmban dioksid karboni, i cili mund të jetë natyral ose i shtuar gjatë procesit të karbonizimit. Ky proces krijon bikarbonate dhe karbonate, por nuk ndikon në mënyrë të rëndësishme në aftësinë e trupit për t’u hidratuar.

Megjithatë, tek disa persona, uji i gazuar mund të shkaktojë ndjesi fryrjeje, gjë që mund të ndikojë në sasinë e lëngjeve që konsumojnë gjatë ditës. Për këtë arsye, specialistët rekomandojnë që zgjedhja mes ujit të gazuar dhe atij pa gaz të bazohet kryesisht në preferencën personale.

Në përfundim, ekspertët theksojnë se si uji mineral ashtu edhe ai natyral kontribuojnë në mënyrë të barabartë në hidratimin e trupit, ndaj konsumimi i ujit të gazuar është plotësisht i sigurt për shëndetin.

Flaka

103
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Qershor, 2026 11:39
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
103
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?