Njerëzit që zgjohen herët kanë më pak depresion

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Qershor, 2026 14:22

Njerëzit që zgjohen herët kanë më pak depresion

Koha kur zgjohemi në mëngjes ose në mbrëmje mund të jetë e ndikuar nga faktorë gjenetikë dhe kjo lidhet drejtpërdrejt me gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien e individit.

Sipas një studimi të publikuar në revistën Molecular Psychiatry, personat që zgjohen herët kanë tendencë të raportojnë nivele më të ulëta të depresionit dhe ankthit, krahasuar me ata që preferojnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë.

Autorja kryesore e studimit, Jessica O’Loughlin, analizoi të dhënat e mbi 450 mijë personave të moshës së mesme dhe gjeti se zakonet e gjumit ndikojnë ndjeshëm në shëndetin mendor.

Sipas saj, njerëzit që ndjekin ritme natyrale të gjumit, duke fjetur herët dhe duke u zgjuar herët, priren të kenë më shumë stabilitet emocional dhe më pak probleme me ankthin.

Ndërkohë, studiues nga Universiteti i Exeter identifikuan qindra variante gjenetike që ndikojnë në orarin e zgjimit të njeriut, duke treguar se “tipi i mëngjesit” mund të ketë edhe avantazhe shëndetësore.

Rezultatet treguan gjithashtu se individët që zgjohen herët kishin rreth 8% më pak gjasa të përjetonin depresion, duke u lidhur kështu me një nivel më të lartë mirëqenieje dhe lumturie.

Flaka

54
SONDAZHI

Sa mendoni se Qeveria aktuale në Shkup po punon për integrimin e vendit në Bashkimin Evropian?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Qershor, 2026 14:22
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
54
SONDAZHI

Sa mendoni se Qeveria aktuale në Shkup po punon për integrimin e vendit në Bashkimin Evropian?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?