Si ta largoni kafeinën nga trupi më shpejt – këshilla të thjeshta për shëndetin

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 12 Qershor, 2026 15:45

Si ta largoni kafeinën nga trupi më shpejt – këshilla të thjeshta për shëndetin

Konsumimi i tepërt i kafesë mund të shkaktojë efekte anësore si nervozizëm, rrahje të shpejta të zemrës apo shqetësime në stomak, për shkak të nivelit të lartë të kafeinës në organizëm.

Ekspertët sugjerojnë disa mënyra të thjeshta që mund të ndihmojnë trupin të eliminojë më shpejt kafeinën dhe të lehtësojë simptomat e saj.

Një nga këshillat kryesore është rritja e konsumit të ujit. Hidratimi i mjaftueshëm ndihmon veshkat të filtrojnë kafeinën më shpejt nga sistemi, duke përshpejtuar procesin e largimit të saj nga trupi.

Gjithashtu, rekomandohet konsumimi i bananeve, sidomos në rastet kur shfaqen shqetësime në stomak pas pirjes së kafesë. Bananet mund të ndihmojnë në reduktimin e aciditetit dhe përmbajnë kalium, i cili ndihmon në rregullimin e rrahjeve të zemrës.

Përveç këtyre, ekspertët sugjerojnë edhe marrjen e vitaminës C, relaksimin dhe aktivitetin fizik të lehtë, si mënyra shtesë për të ndihmuar trupin të rikthehet në ekuilibër pas konsumit të tepërt të kafeinës.

Flaka

7

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 12 Qershor, 2026 15:45
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
7

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut