Si ndihmon brokoli në uljen e kolesterolit “të keq” LDL
Disa studime shkencore sugjerojnë se brokoli mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës, duke ndihmuar në përmirësimin e disa faktorëve të rrezikut kardiovaskular.
Sipas kërkimeve të ndryshme, konsumimi i rregullt i brokolit mund të lidhet me uljen e nivelit të kolesterolit LDL, i njohur si “kolesteroli i keq”, si dhe me reduktimin e triglicerideve në gjak. Në të njëjtën kohë, është vërejtur edhe një rritje e nivelit të kolesterolit HDL, i cili konsiderohet “kolesterol i mirë”.
Disa studime kanë sugjeruar gjithashtu se antioksidantët që gjenden në brokoli mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, duke mbrojtur qelizat nga stresi oksidues.
Një hulumtim i kryer te kafshët ka treguar se ekstraktet e filizave të brokolit mund të kenë efekt mbrojtës në indet e zemrës pas një sulmi kardiak, duke reduktuar dëmtimin qelizor.
Po ashtu, dieta e pasur me fibra – ku përfshihet edhe brokoli – është lidhur me një rrezik më të ulët për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto rezultate duhet të shihen si pjesë e një stili të përgjithshëm të shëndetshëm jetese, jo si zëvendësim i trajtimit mjekësor.
Flaka










