Si ndihmon brokoli në uljen e kolesterolit “të keq” LDL

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 17 Qershor, 2026 15:53

Si ndihmon brokoli në uljen e kolesterolit “të keq” LDL

Disa studime shkencore sugjerojnë se brokoli mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës, duke ndihmuar në përmirësimin e disa faktorëve të rrezikut kardiovaskular.

Sipas kërkimeve të ndryshme, konsumimi i rregullt i brokolit mund të lidhet me uljen e nivelit të kolesterolit LDL, i njohur si “kolesteroli i keq”, si dhe me reduktimin e triglicerideve në gjak. Në të njëjtën kohë, është vërejtur edhe një rritje e nivelit të kolesterolit HDL, i cili konsiderohet “kolesterol i mirë”.

Disa studime kanë sugjeruar gjithashtu se antioksidantët që gjenden në brokoli mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, duke mbrojtur qelizat nga stresi oksidues.

Një hulumtim i kryer te kafshët ka treguar se ekstraktet e filizave të brokolit mund të kenë efekt mbrojtës në indet e zemrës pas një sulmi kardiak, duke reduktuar dëmtimin qelizor.

Po ashtu, dieta e pasur me fibra – ku përfshihet edhe brokoli – është lidhur me një rrezik më të ulët për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto rezultate duhet të shihen si pjesë e një stili të përgjithshëm të shëndetshëm jetese, jo si zëvendësim i trajtimit mjekësor.

Flaka

7

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 17 Qershor, 2026 15:53
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
7

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut