Pse është kaq e vështirë të lihet duhani? Nikotina, varësia dhe cikli i rikthimit

Lënia e duhanit konsiderohet një nga hapat më të rëndësishëm për përmirësimin e shëndetit dhe zgjatjen e jetës, por për shumë duhanpirës mbetet një sfidë e madhe. Arsyeja kryesore për këtë vështirësi është nikotina, substanca që krijon varësi të fortë fizike dhe psikologjike.

Nikotina gjendet në duhan dhe vepron në mënyrë të ngjashme me substanca të forta varësie, duke ndikuar në tru dhe në sistemin nervor. Sipas ekspertëve, ajo përthithet shumë shpejt në gjak dhe arrin trurin brenda pak sekondash, duke shkaktuar ndjenja kënaqësie që e bëjnë personin të kërkojë sërish cigaren.

Me kalimin e kohës, trupi zhvillon tolerancë ndaj nikotinës, që do të thotë se nevojitet gjithnjë e më shumë për të arritur të njëjtin efekt. Kjo çon në rritjen e konsumit të cigareve dhe forcimin e varësisë.

Kur një person ndalon pirjen e duhanit, niveli i nikotinës bie dhe shfaqen simptoma të ndryshme të ndërprerjes, si nervozizëm, ankth, probleme me gjumin, lodhje, rritje e oreksit dhe vështirësi në përqendrim. Këto simptoma zakonisht fillojnë brenda disa orëve pas cigares së fundit dhe mund të zgjasin nga disa ditë deri në disa javë.

Ekspertët theksojnë se varësia ndaj duhanit nuk është vetëm fizike, por edhe emocionale dhe mendore, gjë që e bën procesin e lënies edhe më të vështirë dhe shpesh çon në rikthim te cigarja, duke krijuar një cikël të përsëritur varësie.

Flaka