A ndihmon limoni në humbjen e peshës? Çfarë thonë studimet
Limoni shpesh promovohet si një ushqim që ndihmon në humbjen e peshës, por efektet e tij reale mbeten të diskutueshme nga shkenca.
Një nga arsyet kryesore pse limoni lidhet me dobësimin është përmbajtja e tij me fibra pektine, të cilat mund të zgjerohen në stomak dhe të krijojnë ndjenjën e ngopjes. Megjithatë, ekspertët theksojnë se shumica e njerëzve konsumojnë vetëm lëng limoni, ku këto fibra pothuajse mungojnë, duke e bërë efektin minimal.
Një tjetër teori e përhapur është konsumimi i ujit të ngrohtë me limon, i cili shpesh lidhet me djegien e kalorive. Sipas specialistëve, vetë uji mund të ketë një ndikim të lehtë në metabolizëm, ndërsa roli i limonit në këtë proces nuk është i provuar shkencërisht.
Disa studime laboratorike sugjerojnë se përbërjet bimore të limonit, si polifenolët, mund të ndikojnë në parandalimin e shtimit në peshë. Në një studim me kafshë, minjtë që morën ekstrakte nga lëvozhga e limonit dhe u ushqyen me dietë me yndyrë të lartë fituan më pak peshë dhe yndyrë trupore.
Megjithatë, shkencëtarët theksojnë se nuk ka ende prova të mjaftueshme tek njerëzit që konfirmojnë efektet e drejtpërdrejta të limonit në humbjen e peshës.
Flaka










