Arrat dhe thjerrëzat mund të ndihmojnë në kontrollin e sheqerit te diabetikët
Ushqimet e pasura me yndyra të shëndetshme dhe me indeks të ulët glicemik mund të luajnë një rol të rëndësishëm në menaxhimin e diabetit tip 2.
Një studim i kryer nga studiues të Universitetit të Torontos në Kanada ka shqyrtuar ndikimin e ushqimeve me indeks të ulët glicemik te personat me diabet tip 2.
Në hulumtim morën pjesë 210 persona, të ndarë në dy grupe. Njëri grup konsumoi më shumë ushqime me indeks të ulët glicemik, si fasulet, bizelet, thjerrëzat, bajamet, lajthitë dhe arrat, ndërsa grupi tjetër ndoqi një dietë të zakonshme të rekomanduar për personat me diabet.
Rezultatet treguan se grupi që konsumoi më shumë ushqime me indeks të ulët glicemik pati kontroll më të mirë të niveleve të sheqerit në gjak krahasuar me grupin tjetër.
Përveç ndikimit në kontrollin e sheqerit, një ushqyerje e tillë mund të jetë e dobishme edhe për shëndetin e zemrës, veçanërisht pasi personat me diabet tip 2 kanë një rrezik më të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
Megjithatë, dieta duhet të përshtatet sipas nevojave individuale dhe trajtimit të çdo personi. Personat me diabet nuk duhet të ndryshojnë terapinë apo regjimin ushqimor pa u këshilluar me mjekun ose dietologun.
Flaka










