Këto simptoma mund të tregojnë mungesë të magnezit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 8 Shtator, 2026 15:35

Këto simptoma mund të tregojnë mungesë të magnezit

Mungesa e magnezit nuk është gjithmonë e lehtë për t’u dalluar, pasi simptomat mund të lidhen edhe me faktorë të tjerë. Megjithatë, disa shenja mund të jenë tregues se organizmi nuk po merr mjaftueshëm nga ky mineral.

Ndër simptomat më të zakonshme përmenden lodhja, ngërçet muskulore, luhatjet e humorit dhe stresi, dhimbjet e kokës apo migrena, si dhe çrregullimet e ritmit të zemrës. Nivelet e ulëta të magnezit mund të ndikojnë gjithashtu në metabolizmin e glukozës dhe funksionimin normal të muskujve e nervave.

Magnezi gjendet në ushqime si spinaqi dhe perimet me gjethe jeshile, drithërat integrale, frutat dhe çokollata e zezë.

Nëse shfaqni disa nga këto simptoma, këshillohet të konsultoheni me mjekun dhe të mos merrni suplemente pa këshillë profesionale.

Flaka

13

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 8 Shtator, 2026 15:35
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
13

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut