Sekreti i humbjes së peshës

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 5 Gusht, 2024 13:14

Sekreti i humbjes së peshës

Sipas një studimi të ri të botuar në revistën Obesity, sekreti i humbjes së peshës është ushtrimi i moderuar deri në energjik midis orës 7 të mëngjesit dhe ora 9 e mëngjesit.

Studiuesit e Universitetit Franklin Pierce vunë re se ata që ushtrojnë herët në mëngjes kishin një indeks më të ulët të masës trupore (BMI) dhe perimetër të belit , dhe në përgjithësi ishin më të ulur se pjesa tjetër e pjesëmarrësve.

Përveç kësaj, njerëzit në mëngjes priren të hanë më shëndetshëm dhe të konsumojnë më pak kalori sesa njerëzit e natës.

Sipas një studimi të mëparshëm nga Universiteti Northumbria në Mbretërinë e Bashkuar, njerëzit që ushtroheshin para se të hanin mëngjes digjnin deri në 20% më shumë yndyrë në trup sesa ata që ushtroheshin në periudha të tjera të ditës.

Megjithatë, duke qenë se nivelet e energjisë ndryshojnë nga personi në person, është e rëndësishme të ‘dëgjoni’ trupin tuaj dhe të respektoni nevojat e tij pa e tepruar.

37
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 5 Gusht, 2024 13:14
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
37
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?