Një trup i shëndetshëm nuk matet vetëm me peshën në shkallën, por edhe me përqendrimin e dhjamit në zona të ndryshme të trupit. Ekspertët paralajmërojnë se edhe njerëzit me peshë normale mund të kenë rrezik të lartë për sëmundje të zemrës nëse kanë akumulim të tepërt dhjami rreth barkut.
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA), dhjami abdominal është më i rrezikshmi për shëndetin kardiovaskular, pasi rrethon organet vitale dhe mund të dëmtojë arteriet, duke shkaktuar probleme të ndryshme zemre.
Një tregues i thjeshtë për shëndetin e belit është diametri i tij, që sipas ekspertëve nuk duhet të jetë më i madh se gjysma e peshës trupore. Për të mbajtur një trup të shëndetshëm dhe të zvogëluar dhjamin në zonën e barkut, rekomandohet të bëhet të paktën 150 minuta aktivitet fizik me intensitet mesatar në javë, si ecja, noti apo palestra.
Qëllimi kryesor është largimi i dhjamit abdominal dhe forcimi i masës muskulore për një shëndet më të mirë dhe rrezik më të ulët për sëmundjet kardiovaskulare.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
15 Qershor, 2025 11:17
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.