Dentistët zbulojnë: 7 ushqime që forcojnë dhëmbët dhe mbrojnë buzëqeshjen

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 23 Tetor, 2025 20:57

Dentistët zbulojnë: 7 ushqime që forcojnë dhëmbët dhe mbrojnë buzëqeshjen

Higjiena orale nuk varet vetëm nga larja e dhëmbëve dhe përdorimi i fillit dentar, por edhe nga ushqimet që konsumojmë. Dentistët theksojnë se disa ushqime janë aleatë të fortë për shëndetin e dhëmbëve, duke forcuar smaltin, duke luftuar bakteret dhe duke stimuluar prodhimin e pështymës.

Ushqimet që ndihmojnë dhëmbët

  • Djathi – i pasur me kalcium dhe fosfate, forcon smaltin dhe neutralizon acidet.
  • Xhenxhefili – neutralizon bakteret që shkaktojnë erën e keqe të gojës.
  • Çamçakëz pa sheqer – rrit prodhimin e pështymës dhe ul rrezikun e kaviteteve.
  • Perimet me gjethe – veprojnë si furçë natyrale, duke hequr pllakën dhe duke forcuar mishrat.
  • Bollguri – i pasur me vitamina B, hekur dhe magnez, ndihmon shëndetin e mishrave.
  • Karrotat – me teksturë krokante që pastron mekanikisht dhëmbët.
  • Quinoa – e pasur me kalcium, magnez dhe proteina, nuk ngjitet në dhëmbë si niseshtet e tjera.

Flaka

118
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 23 Tetor, 2025 20:57
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
118
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?