Ndërrimi i orës nuk është vetëm një ndryshim i thjeshtë i akrepave – ekspertët paralajmërojnë se ai mund të ketë pasoja serioze për shëndetin, nga lodhja dhe depresioni deri te rritja e rrezikut për atak në zemër dhe goditje në tru.
Efektet kryesore të ndërrimit të orës
- Rrit rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru – sulmet në zemër rriten me 24% menjëherë pas ndryshimit të orës, ndërsa goditjet në tru me 8% në dy ditët e para.
- Ndikon në humor dhe shëndetin mendor – errësira më e hershme ul serotoninën dhe vitaminën D, duke rritur episodet depresive me 11%.
- Dobëson vendimmarrjen – mungesa e gjumit sjell rritje të aksidenteve rrugore me 6% dhe gabime në punë.
- Përkeqëson kujtesën dhe vëmendjen – shumë njerëz raportojnë shpërqendrim dhe produktivitet më të ulët.
- Ndryshon oreksin – rrit dëshirën për ushqime të yndyrshme dhe me sheqer.
- Shton nervozizmin – lodhja çon në tension emocional dhe vendime më të ashpra, madje edhe nga gjyqtarët.
Këshilla nga ekspertët
- Flini më herët ditët pas ndërrimit të orës.
- Merrni më shumë dritë natyrale gjatë ditës.
- Shmangni kafeinën vonë në mbrëmje.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
24 Tetor, 2025 17:03
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.