Këto ushqime pastrojnë trupin nga nikotina – ja çfarë rekomandojnë ekspertët

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 30 Tetor, 2025 11:47

Këto ushqime pastrojnë trupin nga nikotina – ja çfarë rekomandojnë ekspertët

Nikotina është një nga substancat më të dëmshme për mushkëritë dhe organizmin, por ekspertët e shëndetit theksojnë se disa ushqime të caktuara ndihmojnë në pastrimin e trupit dhe në përshpejtimin e procesit të eliminimit të saj.

Ushqimet që ndihmojnë në largimin e nikotinës

Sipas rekomandimeve të nutricionistëve dhe burimeve shëndetësore si AgroWeb dhe Ekonomia Online:

  • Lëngu i karotës Pastron lëkurën, është i pasur me vitamina A, C, K dhe B dhe ndihmon në eliminimin e nikotinës.
  • Lëngu i qitros Një litër në ditë përmirëson funksionin e veshkave dhe ndihmon trupin të nxjerrë nikotinën më shpejt.
  • Brokoli I pasur me vitaminë C dhe B5, ndihmon në rikthimin e niveleve të vitaminave që ulen nga duhanpirja.
  • Shega dhe frutat e pyllit Pasurojnë gjakun me antioksidantë, ndihmojnë në pastrimin e trupit dhe lehtësojnë simptomat e lënies së duhanit.
  • Xhenxhefili Redukton dëshirën për të pirë duhan, ndihmon në rënien në peshë dhe pastron gjakun nga toksinat.
  • Portokalli Rrit nivelet e vitaminës C, ul stresin dhe ankthin që shoqërojnë procesin e lënies së duhanit.
  • Uji Hidraton trupin dhe është mënyra më e thjeshtë për të nxjerrë nikotinën nga sistemi.

Flaka

117
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 30 Tetor, 2025 11:47
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
117
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?