Këto ushqime pastrojnë trupin nga nikotina – ja çfarë rekomandojnë ekspertët
Nikotina është një nga substancat më të dëmshme për mushkëritë dhe organizmin, por ekspertët e shëndetit theksojnë se disa ushqime të caktuara ndihmojnë në pastrimin e trupit dhe në përshpejtimin e procesit të eliminimit të saj.
Ushqimet që ndihmojnë në largimin e nikotinës
Sipas rekomandimeve të nutricionistëve dhe burimeve shëndetësore si AgroWeb dhe Ekonomia Online:
- Lëngu i karotës Pastron lëkurën, është i pasur me vitamina A, C, K dhe B dhe ndihmon në eliminimin e nikotinës.
- Lëngu i qitros Një litër në ditë përmirëson funksionin e veshkave dhe ndihmon trupin të nxjerrë nikotinën më shpejt.
- Brokoli I pasur me vitaminë C dhe B5, ndihmon në rikthimin e niveleve të vitaminave që ulen nga duhanpirja.
- Shega dhe frutat e pyllit Pasurojnë gjakun me antioksidantë, ndihmojnë në pastrimin e trupit dhe lehtësojnë simptomat e lënies së duhanit.
- Xhenxhefili Redukton dëshirën për të pirë duhan, ndihmon në rënien në peshë dhe pastron gjakun nga toksinat.
- Portokalli Rrit nivelet e vitaminës C, ul stresin dhe ankthin që shoqërojnë procesin e lënies së duhanit.
- Uji Hidraton trupin dhe është mënyra më e thjeshtë për të nxjerrë nikotinën nga sistemi.
Flaka
















