Lulelakra – perimja e dimrit me 5 përfitime të fuqishme shëndetësore

Botuar nga Drin Zenku 25 Nëntor, 2025 20:49

Lulelakra është një nga perimet më të përdorura gjatë stinës së dimrit, e cila ka fituar popullaritet vitet e fundit si alternativë ndaj orizit. Përveç shijes së lehtë dhe përdorimit të gjerë në kuzhinë, ajo ofron një sërë përfitimesh të rëndësishme për shëndetin.

5 përfitimet kryesore të lulelakrës:

Mban zemrën të shëndetshme – falë përbërjes së saj me sulforafan, që ul presionin e gjakut dhe rrezikun e aterosklerozës.
Mbështet funksionin e trurit – është burim i kolinës, e cila ndihmon kujtesën, gjendjen shpirtërore dhe zhvillimin e trurit.
Lufton kancerin – përmbajtja e lartë e sulforafanit mbron qelizat nga dëmtimet e ADN-së dhe ul rrezikun e tumoreve.
Ndihmon ekuilibrin hormonal – përmban indole-3-karbinol (I3C) që rregullon nivelet e estrogjenit dhe ul rrezikun e kancerit të gjirit.
Forcon sistemin imunitar – falë squfurit dhe prodhimit të glutathione, që mbron qelizat nga dëmtimet inflamatore dhe përmirëson shëndetin e zorrëve.

Ky kombinim i pasur ushqyesish e bën lulelakrën një zgjedhje ideale për dietën e përditshme, qoftë e zier, e skuqur, në supë apo si shoqëruese e mishrave.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 25 Nëntor, 2025 20:49

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.