Lajthia: fruti i thatë që mbron zemrën dhe shëndetin

Botuar nga Drin Zenku 27 Nëntor, 2025 23:41

Lajthitë janë ndër frutat e thata më të ushqyeshme, të pasura me proteina, kripëra minerale dhe vajra të shëndetshëm. Ato mund të konsumohen të freskëta, të thata apo të përpunuara në ëmbëlsira, duke ruajtur gjithmonë vlerat e tyre ushqyese.

Vlerat ushqyese të lajthive:

Përmbajnë rreth 60% vaj, albuminë dhe pak sheqerna.
Janë të pasura me proteina të lehta dhe fibra.
Ndihmojnë në ruajtjen e zemrës dhe enëve të gjakut.
Kanë yndyra të shëndetshme që mbajnë kolesterolin e “keq” nën kontroll.
Janë të mbushura me minerale dhe vitamina.
Përmbajnë vitaminën P, një antioksidant që ndihmon në kontrollin e stresit dhe veprimeve agresive.

Në treg gjenden shumë fruta të thata me vaj si bajamet, fistikët, kikirikët, arrat, farat e kungullit dhe luledielli, por më të mirat janë ato pa kripë dhe pa përbërës shtesë, sepse kështu ruajnë të gjitha vlerat e tyre natyrale.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 27 Nëntor, 2025 23:41

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.