Lëngu i portokallit, “ilaçi natyral” për imunitetin dhe qarkullimin e gjakut

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Dhjetor, 2025 19:39

Lëngu i portokallit, “ilaçi natyral” për imunitetin dhe qarkullimin e gjakut

Lëngjet e freskëta të frutave janë të pasura me tonutriente – materie bimore të domosdoshme për organizmin, që na mbrojnë nga shumë sëmundje. Ndër to, më i veçanti është lëngu i portokallit, i cili përmban rreth 60 antioksidantë natyralë, kryesisht flavonoide, të njohura për rolin e tyre në forcimin e imunitetit dhe shëndetin e sistemit të qarkullimit të gjakut.

Një gotë lëng portokalli përmban rreth 110 kalori dhe mbulon nevojat ditore për vitaminën C. Përveç kësaj, është burim i mirë i kaliumit, folacinit dhe vitaminës B1 (tiaminë), si dhe përmban B6, niacin dhe magnez.

Studimet shkencore kanë treguar se lëngu natyral i portokallit ndihmon në rritjen e nivelit të HDL-së (kolesterolit të mirë), rregullon tretjen dhe parandalon hipoglikeminë e mëngjesit, duke reduktuar ndryshimet e disponimit, dhimbjet, ankthin dhe depresionin.

Përfitimet kryesore të lëngut të portokallit

  • Pasur me 60 antioksidantë natyralë.
  • Forcon imunitetin dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.
  • Mbush nevojat ditore për vitaminën C.
  • Burim i mirë i kaliumit, folacinit, B1, B6, niacinës dhe magnezit.
  • Ndihmon në rritjen e HDL-së (kolesterolit të mirë).
  • Parandalon hipoglikeminë e mëngjesit dhe përmirëson disponimin.

Flaka

112
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Dhjetor, 2025 19:39
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
112
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?