Gjatë gjumit, trupi hyn në faza të ndryshme rigjeneruese ku aktivizohet sistemi imunitar, konsolidohen kujtimet dhe riparohen indet. Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH) shpjegon se hormoni i rritjes prodhohet kryesisht gjatë gjumit të thellë, duke ndihmuar në rikuperimin fizik.
Mungesa kronike e gjumit lidhet me rritje të rrezikut për obezitet, diabet të tipit 2, sëmundje kardiovaskulare dhe çrregullime të humorit. Për të rriturit, 7–9 orë gjumë në natë konsiderohet standard optimal sipas CDC.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
5 Janar, 2026 14:37
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
