A e rrit lëngu i portokallit presionin e gjakut? Ekspertët sqarojnë të vërtetën
Ideja se lëngu i portokallit rrit presionin e gjakut është një keqkuptim që vazhdon të qarkullojë, por sipas ekspertëve të ushqyerjes, nuk ka baza shkencore.
Ky mendim mund të jetë krijuar edhe nga zakoni i ofrimit të lëngut të portokallit pas dhurimit të gjakut, duke e lidhur gabimisht me efektet në presionin arterial.
Në realitet, portokalli dhe lëngu i tij janë të pasur me vitaminë C dhe karbohidrate, të cilat ndihmojnë në rikthimin e energjisë së trupit.
Përfitimet për zemrën dhe qarkullimin
Vitamina C ndihmon në funksionimin më të mirë të enëve të gjakut dhe mund të kontribuojë në rregullimin e presionit të gjakut. Ndërkohë, portokalli është gjithashtu burim i mirë i kaliumit, një mineral që ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe uljen e tensionit.
Ekspertët theksojnë se një dietë e pasur me kalium dhe e varfër në natrium rekomandohet shpesh për personat me hipertension.
Përfundimi
Sipas të dhënave, konsumimi i portokalleve dhe lëngut të tyre nuk paraqet rrezik për presionin e gjakut. Përkundrazi, mund të ketë efekte pozitive për shëndetin e zemrës dhe organizmin në përgjithësi.
Flaka
















