A e rrit lëngu i portokallit presionin e gjakut? Ekspertët sqarojnë të vërtetën

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Maj, 2026 20:59

A e rrit lëngu i portokallit presionin e gjakut? Ekspertët sqarojnë të vërtetën

Ideja se lëngu i portokallit rrit presionin e gjakut është një keqkuptim që vazhdon të qarkullojë, por sipas ekspertëve të ushqyerjes, nuk ka baza shkencore.

Ky mendim mund të jetë krijuar edhe nga zakoni i ofrimit të lëngut të portokallit pas dhurimit të gjakut, duke e lidhur gabimisht me efektet në presionin arterial.

Në realitet, portokalli dhe lëngu i tij janë të pasur me vitaminë C dhe karbohidrate, të cilat ndihmojnë në rikthimin e energjisë së trupit.

Përfitimet për zemrën dhe qarkullimin

Vitamina C ndihmon në funksionimin më të mirë të enëve të gjakut dhe mund të kontribuojë në rregullimin e presionit të gjakut. Ndërkohë, portokalli është gjithashtu burim i mirë i kaliumit, një mineral që ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe uljen e tensionit.

Ekspertët theksojnë se një dietë e pasur me kalium dhe e varfër në natrium rekomandohet shpesh për personat me hipertension.

Përfundimi

Sipas të dhënave, konsumimi i portokalleve dhe lëngut të tyre nuk paraqet rrezik për presionin e gjakut. Përkundrazi, mund të ketë efekte pozitive për shëndetin e zemrës dhe organizmin në përgjithësi.

Flaka

5
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Maj, 2026 20:59
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
5
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?