Arrat dhe thjerrëzat mund të ndihmojnë në kontrollin e sheqerit te diabetikët

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Shtator, 2026 14:42

Arrat dhe thjerrëzat mund të ndihmojnë në kontrollin e sheqerit te diabetikët

Ushqimet e pasura me yndyra të shëndetshme dhe me indeks të ulët glicemik mund të luajnë një rol të rëndësishëm në menaxhimin e diabetit tip 2.

Një studim i kryer nga studiues të Universitetit të Torontos në Kanada ka shqyrtuar ndikimin e ushqimeve me indeks të ulët glicemik te personat me diabet tip 2.

Në hulumtim morën pjesë 210 persona, të ndarë në dy grupe. Njëri grup konsumoi më shumë ushqime me indeks të ulët glicemik, si fasulet, bizelet, thjerrëzat, bajamet, lajthitë dhe arrat, ndërsa grupi tjetër ndoqi një dietë të zakonshme të rekomanduar për personat me diabet.

Rezultatet treguan se grupi që konsumoi më shumë ushqime me indeks të ulët glicemik pati kontroll më të mirë të niveleve të sheqerit në gjak krahasuar me grupin tjetër.

Përveç ndikimit në kontrollin e sheqerit, një ushqyerje e tillë mund të jetë e dobishme edhe për shëndetin e zemrës, veçanërisht pasi personat me diabet tip 2 kanë një rrezik më të lartë për sëmundje kardiovaskulare.

Megjithatë, dieta duhet të përshtatet sipas nevojave individuale dhe trajtimit të çdo personi. Personat me diabet nuk duhet të ndryshojnë terapinë apo regjimin ushqimor pa u këshilluar me mjekun ose dietologun.

Flaka

9

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Shtator, 2026 14:42
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
9

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut