Heqja e bukës dhe kufizimi i madh i karbohidrateve mund të sjellë disa ndryshime në organizëm. Rënia e shpejtë e peshës në ditët e para, për shembull, shpesh lidhet me humbjen e ujit dhe jo domosdoshmërisht me djegien e yndyrës.
Kur karbohidratet kufizohen shumë, trupi fillon të përdorë më tepër yndyrnat dhe ketonet si burim energjie. Kjo mund të shoqërohet përkohësisht me lodhje, dobësi, marramendje, dhimbje koke ose vështirësi në përqendrim.
Një dietë shumë e ulët në karbohidrate mund të ulë edhe marrjen e fibrave, veçanërisht nëse shmangen drithërat, frutat dhe perimet, duke shkaktuar kapsllëk. Për këtë arsye, një ushqyerje e ekuilibruar me perime, fruta, ujë dhe drithëra të plota mund të jetë zgjedhje më e mirë sesa eliminimi i plotë i karbohidrateve.
Jo të gjitha karbohidratet janë të njëjta: drithërat e plota, frutat dhe perimet ofrojnë fibra, vitamina dhe minerale të rëndësishme për organizmin.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
10 Shtator, 2026 21:44
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.