Dehidratimi mund të rrisë peshën trupore, thonë ekspertët
Sipas studimeve dhe ekspertëve të shëndetit, dehidratimi mund të jetë një nga faktorët që ndikon në shtimin në peshë, duke ndikuar si në metabolizëm ashtu edhe në ndjesinë e urisë.
Uji është i domosdoshëm për organizmin dhe nuk përmban yndyrna, kolesterol apo kalori, por roli i tij në kontrollin e peshës trupore është më i madh sesa mendohet.
Ekspertët shpjegojnë se shpeshherë etja ngatërrohet me urinë, duke bërë që njerëzit të konsumojnë ushqim në vend që të pinë ujë. Një gotë ujë, në shumë raste, mund të reduktojë ndjesinë e urisë.
Gjithashtu, dehidratimi mund të rrisë dëshirën për ushqime të ëmbla, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik, pasi organizmi shpenzon më shpejt energjinë e ruajtur.
Pirja e rregullt e ujit ndihmon në funksionimin normal të metabolizmit dhe tretjes, si dhe mbështet shëndetin e veshkave, të cilat luajnë rol të rëndësishëm në balancën e organizmit.
Ekspertët këshillojnë konsumimin e ujit në situata të ndryshme si gjatë stresit, pas ushqimeve të kripura apo të yndyrshme, si dhe gjatë aktivitetit fizik, ndërsa sugjerohet mbajtja e shisheve me ujë gjatë ditës për hidratim të vazhdueshëm.
Flaka
















