Dehidratimi mund të rrisë peshën trupore, thonë ekspertët

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Maj, 2026 16:41

Dehidratimi mund të rrisë peshën trupore, thonë ekspertët

Sipas studimeve dhe ekspertëve të shëndetit, dehidratimi mund të jetë një nga faktorët që ndikon në shtimin në peshë, duke ndikuar si në metabolizëm ashtu edhe në ndjesinë e urisë.

Uji është i domosdoshëm për organizmin dhe nuk përmban yndyrna, kolesterol apo kalori, por roli i tij në kontrollin e peshës trupore është më i madh sesa mendohet.

Ekspertët shpjegojnë se shpeshherë etja ngatërrohet me urinë, duke bërë që njerëzit të konsumojnë ushqim në vend që të pinë ujë. Një gotë ujë, në shumë raste, mund të reduktojë ndjesinë e urisë.

Gjithashtu, dehidratimi mund të rrisë dëshirën për ushqime të ëmbla, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik, pasi organizmi shpenzon më shpejt energjinë e ruajtur.

Pirja e rregullt e ujit ndihmon në funksionimin normal të metabolizmit dhe tretjes, si dhe mbështet shëndetin e veshkave, të cilat luajnë rol të rëndësishëm në balancën e organizmit.

Ekspertët këshillojnë konsumimin e ujit në situata të ndryshme si gjatë stresit, pas ushqimeve të kripura apo të yndyrshme, si dhe gjatë aktivitetit fizik, ndërsa sugjerohet mbajtja e shisheve me ujë gjatë ditës për hidratim të vazhdueshëm.

Flaka

452
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Maj, 2026 16:41
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
452
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?