Dieta mesdhetare mund të përmirësojë shëndetin mendor te të moshuarit, zbulon një studim i ri
Një dietë e pasur me fruta, perime, vaj ulliri dhe ushqime të freskëta mund të sjellë përfitime jo vetëm për zemrën, por edhe për mirëqenien mendore gjatë plakjes.
Një studim i ri ka analizuar më shumë se 3 mijë të rritur të moshës 50 deri në 90 vjeç dhe ka zbuluar se personat që ndiqnin më afër një dietë mesdhetare raportonin nivele më të larta të kënaqësisë me jetën, ndjenjës së qëllimit dhe mirëqenies së përgjithshme psikologjike.
Studiuesit vunë re se kjo lidhje vazhdonte të ishte e pranishme edhe pasi u morën parasysh faktorë të tjerë si të ardhurat, niveli i arsimit, aktiviteti fizik dhe gjendja e përgjithshme shëndetësore.
Sipas gjetjeve, përfitimet nuk lidhen vetëm me uljen e kalorive të konsumuara, por edhe me cilësinë e ushqimeve që përfshihen në përditshmëri.
Dieta mesdhetare, e cila bazohet kryesisht në fruta, perime, drithëra të plota, peshk, vaj ulliri dhe arra, prej kohësh është lidhur me një shëndet më të mirë të zemrës, ndërsa studimet e fundit po shqyrtojnë edhe ndikimin e saj në trurin dhe gjendjen emocionale.
Flaka
















