Dieta mesdhetare mund të përmirësojë shëndetin mendor te të moshuarit, zbulon një studim i ri

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Korrik, 2026 20:16

Dieta mesdhetare mund të përmirësojë shëndetin mendor te të moshuarit, zbulon një studim i ri

Një dietë e pasur me fruta, perime, vaj ulliri dhe ushqime të freskëta mund të sjellë përfitime jo vetëm për zemrën, por edhe për mirëqenien mendore gjatë plakjes.

Një studim i ri ka analizuar më shumë se 3 mijë të rritur të moshës 50 deri në 90 vjeç dhe ka zbuluar se personat që ndiqnin më afër një dietë mesdhetare raportonin nivele më të larta të kënaqësisë me jetën, ndjenjës së qëllimit dhe mirëqenies së përgjithshme psikologjike.

Studiuesit vunë re se kjo lidhje vazhdonte të ishte e pranishme edhe pasi u morën parasysh faktorë të tjerë si të ardhurat, niveli i arsimit, aktiviteti fizik dhe gjendja e përgjithshme shëndetësore.

Sipas gjetjeve, përfitimet nuk lidhen vetëm me uljen e kalorive të konsumuara, por edhe me cilësinë e ushqimeve që përfshihen në përditshmëri.

Dieta mesdhetare, e cila bazohet kryesisht në fruta, perime, drithëra të plota, peshk, vaj ulliri dhe arra, prej kohësh është lidhur me një shëndet më të mirë të zemrës, ndërsa studimet e fundit po shqyrtojnë edhe ndikimin e saj në trurin dhe gjendjen emocionale.

Flaka

302
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Korrik, 2026 20:16
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
302
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?