Ditët e nxehta, çfarë duhet të bëni për të mbrojtur shëndetin

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Shtator, 2026 15:29

Ditët e nxehta, çfarë duhet të bëni për të mbrojtur shëndetin

Temperaturat e larta gjatë verës mund të ndikojnë në shëndetin e njerëzve, ndaj është e rëndësishme të merren masa për të shmangur pasojat e vapës.

Ekspertët këshillojnë që ekspozimi në diell të shmanget nga ora 10:00 deri në 17:00, veçanërisht për fëmijët, të moshuarit dhe personat me probleme shëndetësore.

Një nga masat më të rëndësishme është konsumimi i mjaftueshëm i ujit, pasi trupi humb shumë lëngje përmes djersitjes. Këshillohet gjithashtu konsumimi i ushqimeve të pasura me ujë, si shalqiri, kastraveci, domatet dhe sallata.

Në rast të djersitjes së tepërt, lodhjes, ngërçeve ose rrahjeve të shpejta të zemrës, duhet kaluar menjëherë në një ambient të freskët dhe me hije, si dhe të konsumohen lëngje.

Për mbrojtje nga dielli rekomandohen rroba të lehta dhe me ngjyra të çelëta, kapelë dhe syze dielli. Gjithashtu, përdorimi i kremrave me faktor mbrojtës ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga rrezatimi ultraviolet.

Kujdes të veçantë duhet treguar për fëmijët dhe bebet, të cilët janë më të ndjeshëm ndaj temperaturave të larta dhe rrezatimit të diellit.

Flaka

273

SA JENI TË KËNAQUR ME PUNËN E QEVERISË VMRO-DPMNE–VLEN–ZNAM?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Shtator, 2026 15:29
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
273

SA JENI TË KËNAQUR ME PUNËN E QEVERISË VMRO-DPMNE–VLEN–ZNAM?

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut