Djathi mund të jetë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme: ja çfarë përmban

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Tetor, 2026 15:44

Djathi mund të jetë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme: ja çfarë përmban

Djathi është një nga produktet e qumështit më të konsumuara dhe mund të jetë pjesë e një diete të ekuilibruar. Ai përmban proteina, kalcium dhe vitamina e minerale, të cilat kontribuojnë në shëndetin e muskujve dhe kockave.

Megjithatë, vlerat ushqyese ndryshojnë sipas llojit të djathit. Disa varietete kanë më shumë yndyrë të ngopur dhe kripë, ndaj ekspertët rekomandojnë të preferohen më shpesh alternativat me më pak yndyrë dhe të kontrollohen porcionet.

Djathi mund të ndihmojë në marrjen e proteinave dhe kalciumit, por shtimi ose humbja e peshës nuk përcaktohet nga një ushqim i vetëm. Rëndësi ka sasia totale e kalorive dhe modeli i përgjithshëm i ushqyerjes.

Flaka

292

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Tetor, 2026 15:44
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
292

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut