Gjumi i dobët mund të rrisë stresin emocional deri në 30 për qind

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Shtator, 2026 10:22

Gjumi i dobët mund të rrisë stresin emocional deri në 30 për qind

Mungesa e gjumit mund të ndikojë drejtpërdrejt në mënyrën se si truri përpunon emocionet, duke rritur ndjeshëm nivelet e ankthit dhe stresit emocional, tregojnë kërkimet e shkencëtarëve të Universitetit të Kalifornisë, Berkeley.

Studimi, i publikuar në revistën Nature Human Behaviour, përdori skanime të trurit dhe analiza të gjumit për të vëzhguar reagimet e pjesëmarrësve pas një nate me gjumë normal dhe pas mungesës së gjumit.

Studiuesit vunë re se pas një nate pa gjumë, aktiviteti i korteksit parafrontal medial, i cili ndihmon në kontrollin e reagimeve emocionale, dobësohej, ndërsa zonat emocionale të trurit, përfshirë amigdalën, bëheshin më aktive.

Në një pjesë tjetër të hulumtimit, studiuesit gjetën se mungesa e gjumit mund të shoqërohej me një rritje deri në 30 për qind të nivelit të ankthit ditën pasuese.

Përveç ndikimit në gjendjen emocionale, gjumi i pamjaftueshëm mund të shoqërohet edhe me lodhje, vështirësi në përqendrim dhe probleme me kujtesën.

Flaka

9

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Shtator, 2026 10:22
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
9

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut