Keni probleme me gjumin? Ndoshta zgjidhja gjendet larg ekranit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 11 Gusht, 2026 20:35

Keni probleme me gjumin? Ndoshta zgjidhja gjendet larg ekranit

Përdorimi i celularit, tabletit dhe televizorit para gjumit mund të ndikojë negativisht në ritmin e gjumit. Por një studim sugjeron se largimi nga pajisjet elektronike dhe qëndrimi në natyrë mund të ndihmojë në përmirësimin e tij.

Sipas studimit të kryer në SHBA, kampingu mund t’i ndihmojë njerëzit të flenë rreth dy orë më herët se zakonisht.

Studiuesit, të udhëhequr nga Dr. Kenneth Wright, vëzhguan persona që gjatë kampingut ekspozoheshin kryesisht ndaj dritës natyrore të diellit, dritës së hënës dhe ndriçimit nga zjarri.

Rezultatet sugjeruan se mungesa e ndriçimit artificial dhe ekspozimi ndaj ciklit natyror të dritës mund të ndikojnë në ritmin biologjik të trupit.

Prandaj, përveç shmangies së celularit dhe televizorit para gjumit, një fundjavë në natyrë mund të jetë një mënyrë interesante për t’i dhënë trupit një ritëm më natyral të gjumit.

Flaka

439
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 11 Gusht, 2026 20:35
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
439
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?