Një gotë lëng domateje çdo ditë, përfitimet që mund të sjellë për shëndetin

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Korrik, 2026 15:18

Një gotë lëng domateje çdo ditë, përfitimet që mund të sjellë për shëndetin

Lëngu i domates është një nga pijet natyrale që mund të sjellë përfitime të shumta për organizmin, falë përmbajtjes së lartë të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve.

Sipas disa studimeve, konsumimi i rregullt i lëngut të domates mund të ndihmojë në përmirësimin e disa treguesve të shëndetit, duke përfshirë kontrollin e kolesterolit dhe rritjen e nivelit të likopenit, një antioksidant i fuqishëm që gjendet te domatet.

Domatet kanë pak kalori dhe një gotë lëng domateje përmban lëndë ushqyese të rëndësishme si kalium, kalcium, magnez, vitamina A, B dhe C. Për shkak të përmbajtjes së likopenit, konsumimi i domateve është lidhur me mbështetjen e shëndetit të zemrës dhe mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ.

Përveç kësaj, lëngu i domates mund të kontribuojë në hidratimin e trupit dhe të jetë një zgjedhje e mirë për personat që kërkojnë të përfshijnë më shumë ushqime natyrale në dietën e tyre.

Një mënyrë e thjeshtë për përgatitjen e lëngut të domates në shtëpi është përdorimi i domateve të freskëta, të cilat shtrydhen dhe më pas ruhen në kushte të përshtatshme.

Ekspertët kujtojnë se një ushqyerje e ekuilibruar, e kombinuar me aktivitet fizik dhe zakone të shëndetshme jetese, është çelësi për mirëqenie afatgjatë.

Flaka

393
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Korrik, 2026 15:18
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
393
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?