Një mollë në ditë mund të ndihmojë sjelljen emocionale të fëmijëve, sugjeron studimi

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Maj, 2026 21:19 Përditësuar

Një mollë në ditë mund të ndihmojë sjelljen emocionale të fëmijëve, sugjeron studimi

Një studim i fundit sugjeron se një zakon i thjeshtë ushqimor mund të ndikojë pozitivisht në sjelljen emocionale të fëmijëve. Sipas gjetjeve, konsumimi i përditshëm i një molla lidhet me ulje të shpërthimeve të zemërimit dhe përmirësim të vetëkontrollit tek të vegjlit.

Ekspertët shpjegojnë se molla është e pasur me fibra dhe antioksidantë, të cilët ndihmojnë në stabilizimin e nivelit të sheqerit në gjak. Kjo ndikon drejtpërdrejt në humor dhe energji, duke reduktuar luhatjet që shpesh çojnë në irritim dhe nervozizëm.

Ndikimi në humor dhe sjellje

Sipas specialistëve, përtypja e frutave të forta si molla mund të ketë edhe efekt qetësues, pasi angazhon fëmijët fizikisht dhe ndihmon në çlirimin e tensionit.

Nutricionistët theksojnë se përfshirja e frutave të freskëta në dietën e përditshme është një mënyrë e thjeshtë për të mbështetur si shëndetin fizik, ashtu edhe atë mendor të fëmijëve.

Rëndësia e një stili të balancuar jetese

Megjithatë, ekspertët këshillojnë që ky zakon të jetë pjesë e një diete të balancuar, e shoqëruar me aktivitet fizik dhe rutina të rregullta gjumi, për rezultate më të qëndrueshme në sjellje dhe shëndet.

Flaka

5
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Maj, 2026 21:19 Përditësuar
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
5
SONDAZHI

Nëse nesër mbahen zgjedhjet, kush i fiton?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?