Patatet e ëmbla, ushqimi i pasur me antioksidantë që mund të ndihmojë shëndetin e organizmit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 28 Korrik, 2026 20:07

Patatet e ëmbla, ushqimi i pasur me antioksidantë që mund të ndihmojë shëndetin e organizmit

Patatet e ëmbla po vlerësohen gjithnjë e më shumë për përfitimet e tyre shëndetësore, falë përmbajtjes së lartë të përbërjeve natyrore që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit.

Këto perime janë të pasura me antocianina, fitonutrientë me veti antioksiduese, të cilat sipas disa studimeve laboratorike mund të ndikojnë në frenimin e rritjes së disa qelizave kancerogjene. Një rishikim shkencor i publikuar në vitin 2009 raportoi se përbërësit e patateve të ëmbla kishin treguar potencial në pengimin e rritjes së qelizave të kancerit kolorektal.

Studime të tjera kanë nxjerrë në pah efektet antioksiduese dhe anti-inflamatore të antocianinave, ndërsa patatet e ëmbla me ngjyrë vjollcë janë lidhur me prodhimin e acidit butirik, një acid yndyror që luan rol në shëndetin e zorrëve dhe funksionimin e sistemit imunitar.

Përveç këtyre përbërësve, patatet e ëmbla janë gjithashtu një burim i rëndësishëm i vitaminës A, vitaminës C dhe vitaminave të grupit B, duke i bërë ato një ushqim me vlera të larta ushqyese.

Megjithatë, ekspertët theksojnë se një ushqim i vetëm nuk mund të parandalojë apo trajtojë sëmundjet, por një dietë e balancuar mund të kontribuojë në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm.

Flaka

425
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 28 Korrik, 2026 20:07
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
425
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?