Në jetën moderne, qëndrimi i gjatë ulur është bërë një pjesë e pandashme e përditshmërisë sonë – në punë, në makinë, në shtëpi duke përdorur teknologjinë, apo thjesht gjatë kohës së lirë. Por ekspertët paralajmërojnë se kjo sjell shumë efekte negative për shëndetin.
Problemet metabolike
Studimet e shumta kanë treguar se qëndrimi ulur për periudha të gjata shkakton probleme metabolike, veçanërisht kur nuk kombinohet me aktivitet fizik. Këto probleme përfshijnë:
- Rritje të perimetrit të belit, e lidhur me sëmundjet kardiovaskulare
- Nivele të larta të sheqerit, insulinës dhe yndyrës në gjak
- Ulje të përgjithshme të fitnesit fizik dhe të funksionimit të trupit
Rreziqet afatgjata
Qëndrimi i gjatë ulur rrit rrezikun:
- Për sëmundje kardiovaskulare
- Për disa lloje të kancerit
- Për probleme me boshtin e kurrizit
Ekspertët rekomandojnë kombinimin e aktivitetit fizik të rregullt me ndërprerje të shpeshta të qëndrimit ulur, për të mbrojtur shëndetin dhe për të ruajtur funksionimin optimal të trupit.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
18 Dhjetor, 2025 22:44
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.