Gjumë i mjaftueshëm është thelbësor për zhvillimin e fëmijëve, por studimet tregojnë se shumë të rinj nuk arrijnë të flenë sa duhet. Fëmija mesatarisht fle 7-8 orë natë, por ekspertët shëndetësorë paralajmërojnë se kjo nuk mjafton për zhvillimin e tyre njohës, përqendrimin dhe performancën në shkollë.
Sasia e nevojshme e gjumit ndryshon sipas moshës:
- I porsalinduri (0-3 muajsh): 14-17 orë
- Foshnja (4-11 muaj): 12-15 orë
- I vogli (1-2 vjeç): 11-14 orë
- Parashkollor (3-5 vjeç): 10-13 orë
- Mosha shkollore (6-13 vjeç): 9-11 orë
Kjo përfshin edhe pushimet gjatë ditës dhe orarin e gjumit natën. Sasia e pamjaftueshme e gjumit mund të lidhet me:
- Obesitet dhe diabet
- Lëndime dhe aksidente
- Probleme me shëndetin mendor
- Vështirësi me vëmendjen dhe sjelljen
Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm për këto nevoja për të siguruar që fëmijët e tyre të zhvillohen në mënyrë të shëndetshme.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
28 Janar, 2026 20:08
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.