Një studim i fundit nga Universiteti i Kalifornisë ka zbuluar se proteina PER2, e cila ndihmon në rregullimin e metabolizmit të yndyrës dhe ritmeve të brendshme të trupit, ndryshon sjelljen tonë në varësi të llojit të yndyrave që konsumojmë.
Arsyet kryesore të shtimit në peshë gjatë dimrit sipas ekspertëve:
- Më pak dritë dielli → ul prodhimin e serotoninës, duke shtuar dëshirën për karbohidrate.
- Temperatura të ulëta → trupi shpenzon energji për t’u ngrohur dhe kërkon më shumë ushqim.
- Yndyra si mbijetesë → grumbullimi i saj është strategji evolutive për dimrin.
- Ulja e aktivitetit fizik → njerëzit ecin më pak, humori bie dhe shtohet dëshira për çokollatë.
- Ndryshimet në gjumë → më pak dritë rrit melatoninën, çrregullon gjumin dhe oreksin.
- Mungesa e vitaminës D → ndikon në metabolizmin e glukozës, hormonin e ngopjes dhe rrit kortizolin.
Ekspertët theksojnë se kombinimi i këtyre faktorëve biologjikë dhe sjellorë e bën më të lehtë shtimin në peshë gjatë dimrit, duke e vështirësuar humbjen e saj.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
4 Dhjetor, 2025 15:10
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.