Si ndryshimi i orës ndikon pozitivisht në trup dhe mendje

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 29 Mars, 2026 14:35

Si ndryshimi i orës ndikon pozitivisht në trup dhe mendje

Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz ndihen të lodhur për disa ditë. Megjithatë, zgjimi më i hershëm mund të sjellë përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien.

Ekspozimi më i madh ndaj dritës natyrale në mëngjes ndihmon në rregullimin e ritmit biologjik, përmirëson humorin dhe rrit energjinë gjatë ditës. Drita e mëngjesit gjithashtu stimulon prodhimin e hormonit të gjumit, duke ndihmuar për një gjumë më të mirë gjatë natës.

Një mëngjes më i hershëm krijon më shumë kohë për veten: më pak stres, mundësi për aktivitet fizik dhe një rutinë më të shëndetshme, që përkthehet në përqendrim dhe produktivitet më të lartë gjatë ditës.

Gjithashtu, ditët më të gjata dhe më të ndriçuara nxisin aktivitete në natyrë dhe një stil jete më aktiv. Ekspertët këshillojnë të ruhet një rutine e rregullt gjumi dhe të jemi të durueshëm gjatë periudhës së përshtatjes.

Flaka

91
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 29 Mars, 2026 14:35
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
91
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?