Si të humbni kalori pa palestër? Ja 4 mënyra interesante

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Qershor, 2026 23:11

Si të humbni kalori pa palestër? Ja 4 mënyra interesante

Përzgjedhja e ushqimeve të shëndetshme dhe aktiviteti fizik mbeten baza kryesore për një peshë ideale, por disa metoda më pak të zakonshme po tërheqin vëmendjen e studiuesve për ndikimin e tyre në metabolizëm dhe djegien e kalorive.


Pini ujë të ftohtë
Disa studime sugjerojnë se uji i ftohtë mund të rrisë lehtë metabolizmin, pasi trupi shpenzon energji për ta ngrohur deri në temperaturën trupore. Efekti ndryshon nga personi në person, por mbetet një ndihmë e vogël shtesë në procesin e djegies së kalorive.


Qeshni më shumë
E qeshura nuk është vetëm për humor – ajo mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin e përgjithshëm. Studime kanë treguar se gjatë të qeshurës rritet aktiviteti metabolik dhe mund të digjen më shumë kalori, duke përmirësuar njëkohësisht funksionin e zemrës dhe sistemin imunitar.


Dhuroni gjak
Dhurimi i gjakut nuk është metodë për humbje peshe, por trupi shpenzon energji për të riprodhuar qelizat e gjakut të humbura. Megjithatë, ky proces duhet bërë me kujdes dhe me intervale të gjata kohore, zakonisht çdo 8 javë.


Përtypni çamçakëz
Përtypja e çamçakëzit pa sheqer mund të ndihmojë në uljen e oreksit dhe konsumit të kalorive, duke dhënë ndjesi ngopjeje dhe një rritje shumë të lehtë të metabolizmit.

Flaka

294
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Qershor, 2026 23:11
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
294
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?