Spinaqi konsiderohet një nga perimet më të pasura me vlera ushqyese, ndërsa studime të ndryshme kanë nxjerrë në pah rolin e tij në mbështetjen e shëndetit të syve.
Sipas një raporti të studiueses Helen M. Rasmussen nga Universiteti i Kembrixhit, spinaqi përmban përbërës të rëndësishëm si beta-karoteni, luteina dhe zeaksantina, të cilët lidhen me funksionimin e mirë të shikimit.
Beta-karoteni, i pranishëm në spinaq, ndihmon në furnizimin e organizmit me vitaminë A, një element i rëndësishëm për shëndetin e syve. Konsumimi i kësaj perimeje mund të ndihmojë në mbrojtjen ndaj disa shqetësimeve si tharja e syve dhe irritimi.
Gjithashtu, luteina dhe zeaksantina veprojnë si antioksidantë të fuqishëm, duke ndihmuar në mbrojtjen e syve nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira dhe ekspozimi ndaj rrezeve ultraviolet.
Për shkak të përbërësve të tij ushqyes, spinaqi mbetet një zgjedhje e mirë për një dietë të balancuar dhe një mënyrë natyrale për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
8 Korrik, 2026 15:30 Përditësuar
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.