Spinaqi është një nga perimet e gjelbra më të përdorura në kuzhinë dhe njëkohësisht një nga ushqimet me vlera të larta shëndetësore. I pasur me antioksidantë dhe me veti antikancerogjene, spinaqi konsiderohet një aleat i rëndësishëm i organizmit.
Ky perim përmban sasi të lartë hekuri, i cili ndihmon në forcimin e muskujve dhe energjisë trupore, por ndikimi i tij më i madh lidhet me funksionin e trurit dhe kujtesën.
Sipas një studimi të kryer nga Rush University në Chicago, vitamina K që gjendet në spinaq luan një rol të rëndësishëm në përmirësimin e funksioneve njohëse. Studimi ka përfshirë 954 të moshuar të monitoruar për pesë vite, ku është vërejtur se personat që konsumonin rregullisht spinaq kishin kujtesë më të mirë dhe funksion të trurit më të “ri” me rreth dhjetë vjet krahasuar me të tjerët.
Përveç këtyre benefiteve, spinaqi është gjithashtu i pasur me fibra të tretshme, të cilat ndihmojnë në procesin e humbjes së peshës dhe në rregullimin e nivelit të kolesterolit në gjak.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
11 Qershor, 2026 14:55
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.