Stresi bëhet më i vështirë për t’u përballuar me kalimin e moshës, ekspertët japin këshilla
Stresi është një gjendje që prek njerëzit në çdo moshë, por sipas ekspertëve, ai mund të bëhet më i vështirë për t’u menaxhuar me kalimin e viteve, si për arsye fizike ashtu edhe mendore.
Me rritjen e moshës, organizmi nuk e përballon stresin njësoj si në rini. Funksioni i zemrës dhe mushkërive mund të ulet, duke bërë që trupi të ketë nevojë për më shumë kohë për t’u rikuperuar pas situatave të vështira. Po ashtu, edhe gjumi shpesh bëhet më i çrregullt me kalimin e viteve, gjë që ndikon drejtpërdrejt në rritjen e hormoneve të stresit.
Ekspertët theksojnë se stresi mund të shfaqet me simptoma të ndryshme, si ndryshime në kujtesë, ankth, nervozizëm, dhimbje koke, probleme me përqendrimin apo ndryshime në oreks, të cilat ndonjëherë mund të ngatërrohen edhe me probleme të tjera shëndetësore.
Për ta menaxhuar më mirë stresin, rekomandohen teknika relaksuese, aktiviteti fizik, përfshirja në aktivitete sociale, ushqyerja e shëndetshme, gjumi i rregullt dhe kujdesi i përgjithshëm për mirëqenien mendore dhe fizike.
Flaka
















