Stresi bëhet më i vështirë për t’u përballuar me kalimin e moshës, ekspertët japin këshilla

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Qershor, 2026 21:57

Stresi bëhet më i vështirë për t’u përballuar me kalimin e moshës, ekspertët japin këshilla

Stresi është një gjendje që prek njerëzit në çdo moshë, por sipas ekspertëve, ai mund të bëhet më i vështirë për t’u menaxhuar me kalimin e viteve, si për arsye fizike ashtu edhe mendore.

Me rritjen e moshës, organizmi nuk e përballon stresin njësoj si në rini. Funksioni i zemrës dhe mushkërive mund të ulet, duke bërë që trupi të ketë nevojë për më shumë kohë për t’u rikuperuar pas situatave të vështira. Po ashtu, edhe gjumi shpesh bëhet më i çrregullt me kalimin e viteve, gjë që ndikon drejtpërdrejt në rritjen e hormoneve të stresit.

Ekspertët theksojnë se stresi mund të shfaqet me simptoma të ndryshme, si ndryshime në kujtesë, ankth, nervozizëm, dhimbje koke, probleme me përqendrimin apo ndryshime në oreks, të cilat ndonjëherë mund të ngatërrohen edhe me probleme të tjera shëndetësore.

Për ta menaxhuar më mirë stresin, rekomandohen teknika relaksuese, aktiviteti fizik, përfshirja në aktivitete sociale, ushqyerja e shëndetshme, gjumi i rregullt dhe kujdesi i përgjithshëm për mirëqenien mendore dhe fizike.

Flaka

225
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 2 Qershor, 2026 21:57
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
225
SONDAZHI

Sipas jush, kush meriton të jetë rektor i Universitetit të Tetovës?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?