Stresi nuk ndikon vetëm në mendje: Ja si mund të ndikojë në trup

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Shtator, 2026 09:52

Stresi nuk ndikon vetëm në mendje: Ja si mund të ndikojë në trup

Stresi është një reagim që mund të ndikojë në mënyrë të drejtpërdrejtë në trup dhe në funksionimin e trurit. Kur jemi nën presion, ritmi i zemrës mund të ndryshojë, ndërsa aftësia për t’u përqendruar dhe për të marrë vendime të qeta mund të dobësohet.

Ekspertët theksojnë se trupi nuk e përjeton domosdoshmërisht ndryshe stresin e madh nga ai që shkaktohet nga problemet e përditshme. Nëse stresi bëhet i vazhdueshëm, ai mund të shoqërohet me lodhje, tension muskulor, dhimbje koke, probleme me gjumin dhe vështirësi në përqendrim.

Në situata stresuese, njerëzit mund të marrin vendime më impulsive dhe të reagojnë më ashpër emocionalisht. Për këtë arsye, është e rëndësishme të identifikohen burimet e stresit dhe të ndërmerren hapa për t’i menaxhuar ato në kohë.

Organizimi më i mirë, komunikimi, aktiviteti fizik, pushimet dhe teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë në përballimin e stresit. Nëse simptomat janë të shpeshta ose të forta, këshillohet konsultimi me një profesionist shëndetësor.

Flaka

18

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Shtator, 2026 09:52
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
18

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut