Studimi: Kafja në mbrëmje mund të mos ndikojë aq sa mendohet në cilësinë e gjumit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Korrik, 2026 20:18

Studimi: Kafja në mbrëmje mund të mos ndikojë aq sa mendohet në cilësinë e gjumit

Shumë njerëz besojnë se pirja e kafesë në orët e pasdites ose të mbrëmjes ndikon negativisht në cilësinë e gjumit. Megjithatë, një studim i kryer nga Universiteti i Floridës sugjeron se ndikimi i kafeinës mund të mos jetë aq i madh sa mendohet.

Në kuadër të studimit, një numër i madh pjesëmarrësish u monitoruan për gjashtë muaj. Gjatë kësaj periudhe, studiuesit analizuan sasinë e kafeinës, alkoolit dhe nikotinës që ata konsumonin, ndërsa të dhënat u krahasuan me ditarët e gjumit, ku regjistrohej kohëzgjatja dhe cilësia e gjumit, si edhe zgjimet gjatë natës.

Rezultatet treguan se konsumimi i alkoolit dhe nikotinës lidhej me çrregullime të gjumit, ndërsa kafeina nuk shfaqi një ndikim domethënës në cilësinë apo kohëzgjatjen e tij.

Studiuesit theksojnë se ky është një nga studimet më të mëdha që ka analizuar në mënyrë objektive lidhjen mes konsumimit të kafeinës, alkoolit dhe nikotinës në mbrëmje dhe efektit të tyre mbi gjumin.

Megjithatë, ekspertët kujtojnë se reagimi ndaj kafeinës ndryshon nga një person te tjetri. Disa individë mund të jenë më të ndjeshëm ndaj saj dhe të përjetojnë vështirësi për të fjetur, ndërsa të tjerë nuk vërejnë asnjë ndikim.

Flaka

395
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 24 Korrik, 2026 20:18
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
395
SONDAZHI

A duhet vendi të shkojë në zgjedhje të parakohshme parlamentare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?